Muévete fluidamente al ritmo que marca tu respiración consciente, eso es Vinyasa Yoga. Encuentra tu enraizamiento en cada postura, desde esa estabilidad profundiza en el ásana con la respiración, y desplázate hacia una variación más avanzada. Puedes ir más allá de tus propios límites físicos y mentales, siempre que mantengas una alineación saludable y una respiración armoniosa. Escucha y respeta tu cuerpo, y honra uno de los principios del Yoga, la no violencia (Ahimsa), que en este caso aplica a no causarnos daño por excedernos.
Estas sesiones de Vinyasa Yoga se adaptan al nivel de cada estudiante o grupo, desde principiantes hasta avanzados. También se ajustan a las necesidades particulares, ya sean lesiones o restricciones corporales temporales o permanentes, y a los gustos de los practicantes. Pueden incluir posturas restaurativas y aromaterapia.
¡Deja que tu cuerpo te sorprenda con todo lo que es capaz de hacer!