Cómo se siente el yoga. Para cada quien es una experiencia particular, pero en común todos sienten el yoga como una guía de auto conocimiento. Hay una variedad de estilos de clases. ¿Cuál es el tipo de clase que te gustaría probar?
Yo he tenido la oportunidad de hacer y certificarme en distintos estilos, y tengo mis preferidos, pero en general, los disfruto todos. Cada uno me aporta algo de su riqueza como practicante, y como instructora me permite alcanzar a diferentes grupos de alumnos.
Descubre el tipo de clase con el que te sientas más afin e incorpóralo como un hábito, que el yoga sea parte de tu vida cotidiana. Siente el yoga, y poco a poco verás que esta práctica te va a brindar espacios de encuentro contigo mismo. A tomar conciencia de tu respiración y de tu cuerpo. Una herramienta que empodera.
Si tienes hijos invítalos a que también se inicien en esta práctica que los ayudará a manejar sus emociones adecuadamente, a mover su cuerpo, elevar su autoestima y confianza en sí mismo, y a desarrollar su auto conocimiento.
No hay edad específica para comenzar a hacer yoga, ni límites físicos, las clases se pueden adecuar a cada caso. Y es una disciplina que se puede practicar de por vida. No hay excusas para asegurar que no es para ti. Incluso puedes tomar clases privadas para que el instructor pueda crearte sesiones a la medida de tu condición física.
A continuación te comparto las que yo practico con más frecuencia, y en la que me he formado como instructora. También te doy acceso a varias sesiones cortas y completas de Vinyasa para que sientas el yoga.
¡Vive el Yoga cada día!
Vinyasa Yoga
Yoga Aéreo
Yoga Prenatal
Yoga Niñez y PreAdolescencia
Yoga Aéreo Niñez y PreAdolescencia
SUP Yoga
